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面試屢遭挫敗,如何克服恐懼?

但凡總有個度,物極則必反。一位心理學家指出,適度的緊張會刺激大腦皮層,使其更加活躍。而過度的緊張會使情緒異常興奮,導致行為鈍化。那么,在面試時我們應如何緩解過度緊張的情緒呢?
   
    面試中的緊張情緒源自內在“準備不充分”、“心態不平衡”,與外在“環境壓力”所造成的不安反應。對癥下藥,逐個擊破,便能更好地引導自己進入狀態。

    1.天道酬勤。面試前做好充分的準備工作,包括了解企業背景及發展歷史與規劃,對職位要求與自身優勢有所把握。做到心里有底,心中有數。

    2.一高一低。面試時,自信心要高,期望值要低。心態的平和除了可以減緩緊張情緒,也能避免出現不必要的落差心理。

    3.自我暗示。對于不可改變的外在因素,可以嘗試深呼吸三次或者用“自我暗示”的手段來提高自身的元氣。但切記,“自我暗示”時應該選用積極正面的語句,例如“我一定可以”、“我在這方面最內行”,而不是“無所謂,反正下次也可以”,兩者在短時間內可以起到同樣的效果,但是從長遠看,后者會使人的人生觀,價值觀偏離,看待事物更加悲觀。

    如果以上方法無效,不妨找個合適的時機與HR坦白自己難以控制的緊張情緒,所要闡述的話語中要包含兩點:一是對職位和企業的重視,一是對HR職業的敬重。
 
    而對于“不緊張”一說,這種說法則不存在,之所以“不緊張”是還未到觸發點。無憂專家提醒求職者,在面試時如不感緊張,可以多放一些“真誠”于胸懷,面對考官時候,要懂得尊重、謙虛,切勿急于表現而失了分寸。
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